maisema_rasti.jpg

Harjoitukset

.

  • Kuva: Merja Ylihärsilä/ Tomi Mäkelä  Maanantaina lentopalloa klo 18.00–19.30 Päiväkummun koululla (vastuuhenkilö Reijo Hämäläinen)
  • Maanantaina kuntopiiri klo 18.00–19.00 Vierumäen koululla (talvikaudella)
  • Tiistaina taitoharjoitukset 
  • Torstaina fysiikkaharjoitukset (talvikaudella)
  • Lauantaina taitoharjoitukset (talvikaudella)
  • Sunnuntaina vaellus klo 10 (lokakuu-tammikuu)

Tarkemmat tiedot harjoituksista ja mahdollisista muutoksista seuran Kalenterista.

Lisäksi seuralaisilla on mahdollisuus osallistua aluevalmennuksen taitoharjoituksiin. Niistä löytyy tietoa Suunnistavan Uudenmaan sivuilta.

Valmennus ja leirit

Valmennusjaoston puheenjohtaja on Timo Pietikäinen,  vj*pihkaniskat.fi . 

Vaellukset

Vaelluksia järjestetään syksyisin kuntorastikauden päätyttyä ja ne jatkuvat kortteleihin asti. Vaellukset on tarkoitettu kaikille Pihkaniskoille peruskunnon kehittämiseksi. Vaelluksissa kävellään umpimetsässä (ja välillä poluillakin) vetäjän perässä. Vauhtitasoja on yleensä kaksi. Valitse ryhmä oman kuntosi mukaan. Voit ottaa kaverinkin mukaan.

Vaellukset alkavat tasan klo 10. Ole paikalla ajoissa! Vaellus kestää 2 t. Juomaa voi ottaa mukaan. Jalkineeksi sopivat parhaiten suunnistajan saappaat tai suunnistustossut (+neopreenisukat).

Vaelluspäivät päivitetään kalenteriin.

Jos et löydä ohjeen mukaan paikalle, soita 040 837 2099 (Erkki Kivistö)